¡Hola!
Casi siempre escribo cosas relacionadas con la mente, frases, reflexiones, artículos para que reflexionéis y para ver si os pueden ayudar en algún tema que os esté dando vueltas.
Hoy, quiero escribir algo sobre el cuerpo.. porque no hay mente sana sin cuerpo sano he decidido poner unos vídeos: el primero para fortalecer la espalda, el segundo para estirar cuello, nuca y hombros y el tercero para flexibilizar la espalda, mejorar la postura y aliviar los dolores.
¡Ayer los estuve haciendo en casa y son una maravilla! Te alivian de una manera importante toda la zona de las cervicales, dorsales y lumbares.
RUTINA PARA FORTALECER LA ESPALDA Y MEJORAR LA POSTURA
ESTIRAMIENTOS DE CUELLO, HOMBROS Y ESPALDA - Libera la tensión acumulada en esas zonas
FLEXIBILIZAR LA ESPALDA, MEJORAR LA POSTURA Y ALIVIAR DOLORES
Podéis ver que tiene muchísimos vídeos.. ¡chafardear y mirad cuáles son los que más os interesan!
