Mi lema es "Menos es más" y en terapia psicológica no iba a ser menos. En consulta podemos solucionar muchos problemas con pocas sesiones.
Actualmente nos
encontramos en un mundo de cambios vertiginosos e incluso dolorosos que
han traído como consecuencia entre otras cosas, la pérdida de empleo, la
falta de unión familiar, presiones económicas y la pérdida de valores,
estos problemas aunados a los conflictos conductuales, depresivos y
problemas en las relaciones de pareja, conflictos en el trabajo,
adicciones, hábitos, problemas alimenticios, fobias, transtornos
psicosomáticos, stress, insomnio y un sin fin de transtornos de índole
psicológico; demandan soluciones rápidas y adecuadas basadas en terapias
breves y efectivas que eviten en la medida de lo posible los
tratamientos tradicionales de larga duración.
¿Qué es la Terapia Breve?
La
Terapia Breve es un nuevo modelo de terapia que busca solucionar los
problemas de la manera más rápida, eficiente y poco dolorosa. Busca
atacar el problema que determine el paciente como el causante de su
conflicto "Aquí y Ahora". En contraposición al Psicoanálisis tradicional
que su enfoque se basa en el pasado, la Terapia Breve acude al pasado
únicamente en dos casos: cuando el paciente lo considera importante para
solucionar su problemática ACTUAL, o cuando el terapeuta estime obtener
recursos adicionales y útiles para ampliar la gama de posibles
soluciones al problema planteado.
Si
bien la Terapia Breve como lo indica su nombre, implica tratamientos
mucho más cortos respecto a otras técnicas tradicionales, esto no
significa que la Terapia Breve sea fácil. Su principal enfoque involucra
cambiar de una forma e pensar lineal (causa-efecto) a uno sistémico
(sistemas, subsistemas y sus interacciones), es decir, no se trata al
individuo y su problema en forma aislada, sino que lo considera dentro
de su contexto actual y sus interelaciones. Esta filosofía es la que
permite a la Terapia Breve aplicarse adecuadamente tanto al tratamiento
de familias, como de parejas, individuos, u otros sistemas de
interacción humana.
La
Terapia Breve es dinámica y flexible, en donde se identifican los
problemas y la gama de posibles soluciones, de igual forma se analizan
los intentos de solución pasados, para fijar metas y alcances del
tratamiento y diseñar las intervenciones adecuadas a cada caso. Esto
convierte al proceso de terapia en un esquema totalmente interactivo en
donde se complementan las dos partes expertas: el experto en técnicas de
Terapia Breve (el terapeuta) y el experto en su problemática (el
paciente).
Para
que la terapia resulte exitosa, es necesario definir claramente el
problema que el paciente desea solucionar, es decir se debe estructurar
el problema en términos de las conductas, las interacciones, y/o la
comunicación implicada en el mismo, además de cuando ocurre, en donde,
con qué frecuencia, a quién le afecta el problema, desde cuando es
problema, cómo lo vive cada miembro del sistema, etc.
Por
ejemplo, el término "depresión" puede significar para una persona l
conjunto de ciertas manifestaciones, tales como: la pérdida de apetito,
insomnio y apatía; mientras que para otra persona el mismo término
podría percibirse mediante otro grupo de manifestaciones distintas con
el llorar continuamente, la distracción o la falta de decisión. Las
metas de terapia se definen en relación a cambios concretos que se
desean lograr, comenzando con cambios pequeños en los subsistemas los
cuales acarrean grandes y notorios cambios que repercuten en todo el
sistema.
Una
característica peculiar de la Terapia Breve es el trabajo en equipo,
esto significa que aunque a cada caso se le asigna un terapeuta
principal, existe un grupo adicional de terapeutas al pendiente del
desarrollo de las sesiones a través de un circuito cerrado de televisión
o de un espejo unidireccional. Los terapeutas del equipo se comunican
con el terapeuta principal y comparten sus ideas, comentarios o
sugerencias en vivo o en el análisis posterior mediante el uso de
videocintas. El trabajar en equipo agiliza el proceso de terapia y
recorta el tiempo de tratamiento ya que el paciente cuenta con varios
enfoques y puntos de vista respecto a su caso particular.
¿Quién debe acudir la Terapia Breve?
Cualquier persona que
se sienta inmersa en alguna problemática, que haya intentado
alternativas de solución y que no haya logrado el cambio deseado es una
persona susceptible de acudir a una Terapia Breve. Para acudir a este
tipo de terapia no necesariamente tiene que existir una patología
específica catalogada, basta que sea una situación que el paciente
identifique como problema. Todos en algún momento de nuestras vidas nos
sentimos agobiados por algún problema o situación que deseamos cambiar y
aparentemente no podemos.
Artículo de Terapiabreve.com
