El Shiatsu, es una terapia manual
de origen japonés, que se realiza con la presión de los dedos y con una
serie de manipulaciones como estiramientos, rotaciones, etc.
Las raíces del shiatsu contactan con la filosofía de la Medicina Tradicional China,
la cual no ve al cuerpo humano como un sistema físico aislado, sino que
considera que dispone además de un sistema energético que anima al
físico y forma con él una unidad. Esta unidad, a su vez, se relaciona
con el entorno, que a su vez le influye y estos factores son tenidos en
cuenta.
El objetivo de este tipo de masaje es mejorar la salud estimulando la capacidad de autocuración,
que de forma natural posee nuestro organismo, mediante la presión.
Dicha presión llega a diferentes receptores que hay en la piel y en lo
músculos, que envían un mensaje al encéfalo a través de la médula
espinal, suministrándole información sobre dolor, calor, presión,
vibración, etc.
Los centros encefálicos interpretan la información sensitiva recibida
e inician una respuesta motora transmitiendo la orden consciente o
inconsciente por vía nerviosa motora (eferente) al órgano efector
correspondiente, el cual efectuará la acción que se le ordena:
contracción, relajación, secreción, pulso rápido o lento, etc. La
respuesta cerebral no será sólo a través de fibras nerviosas, sino que
también se producirá una respuesta hormonal mediante la producción de
hormonas hipofisiarias que, a través de la sangre, estimularán las
glándulas endocrinas y provocarán una modificación del comportamiento
tanto físico como psíquico.
De esta manera, la terapia Shiatsu funciona como un
importante medio terapéutico modulador del sistema muscular, nerviosos,
endocrino, circulatorio, etc. A continuación se describe el efecto de
la presión realizada con Shiatsuen los diferentes sistemas del cuerpo.
Breve descripción de los sistemas funcionales del cuerpo y el efecto que el masaje shiatsu ejerce sobre ellos
La Piel
Las cinco funciones más importantes de la piel son:
- Protección
- Sensación
- Termorregulación de la temperatura del cuerpo
- Funciones metabólicas
- Respiración
La aplicación del Shiatsu sobre la piel estimula la
circulación de los capilares en los tejidos cutáneos, activa las células
dérmicas y vigoriza la secreción de las glándulas sebáceas; esto
permite mantener una piel tersa, elástica y suave, estimulando la
secreción de las glándulas sudoríparas y la eliminación de desechos por
medio de las mismas.
Sistema Muscular
Los músculos son los responsables, en gran parte, del movimiento y la
bipedestación. El tejido muscular tiene propiedades de excitabilidad,
contracción, extensión y elasticidad, confiriéndole las características
que le permiten realizar sus funciones.
Cuando se desarrolla una intensa actividad física nuestro organismo
necesita una cantidad de oxígeno mayor de la que dispone en ese momento
en la sangre, creándose en el músculo una necesidad de oxígeno. Por ese
motivo se percibe la fatiga y se respira con rapidez para aumentar el
caudal de oxígeno necesario. Para superar la deuda de oxígeno, los
músculos recurren a otro proceso del cual consiguen la energía sin el
concurso del oxígeno. Este proceso se basa en la degradación del
glucógeno, sustancia almacenada en el hígado y los músculos, como
material de reserva energética. De la degradación incorrecta del
glucógeno muscular se produce la formación del ácido láctico, cuya
acumulación en el músculo da lugar a la sensación de rigidez y dolor que
comúnmente llamamos agujetas.
La presión del Shiatsu ejercida en todo el cuerpo
mejora la circulación y ayuda a que el ácido láctico sea transportado al
hígado, donde se reconvierte en glucosa y flexibiliza los músculos,
modulando el tono muscular.
Además, la influencia del Shiatsu en el músculo
cardíaco y los músculos viscerales la realiza a través de la
estimulación de los nervios autónomos que controlan dichos músculos.
Sistema Esquelético
Los huesos están formados por tejido óseo y tiene la función de ser
el sostén y armazón del organismo, proteger a los órganos internos,
producir células sanguíneas y almacenar energía; junto a las
articulaciones, los músculos y ligamentos forman el aparato locomotor
que permite realizar movimientos.
El masaje Shiatsu ayuda a mantener lubricadas las articulaciones facilitando su movimiento.
Sistema Circulatorio
Fundamentalmente, podemos decir que el Sistema Circulatoria se
encarga de aportar los nutrientes necesarios para el metabolismo
celular, así como la eliminación de las sustancias de desecho
resultantes de las reacciones bioquímicas. Además el torrente sanguíneo
transporta hormonas provenientes de las diferentes glándulas del
sistema endocrino.
El Sistema Circulatorio está formado por el corazón, los vasos sanguíneos y la sangre.El Shiatsu,
al presionar sobre los músculos, ayuda a mantener los vasos sanguíneos
flexibles, ayudando de esta manera a prevenir el endurecimiento de las
arterias y mejora la circulación de retorno en las extremidades
inferiores. También, a través del Sistema Nervioso Autónomo,el Shiatsu puede controlar la tensión arterial y el ritmo cardíaco.
Reflejos Viscerocutáneos
Cuando existen anormalidades en los órganos internos o en sus
funciones, dichas anormalidades se reflejan en la superficie corporal.
La excitación de los nervios aferentes de los órganos y vísceras opera
sobre las astas posteriores de la médula espinal, sobre los nervios
autónomos asociados con ella y sobre los nervios sensitivos de la piel y
la musculatura. Esta excitación produce una hiperestesia en la zona de
la cabeza o un exceso de tensión muscular que puede producir rigidez y
dolor en las zonas de hombros, brazos, espalda, abdomen y pecho.
Estas señales que se localizan en la superficie corporal se llaman
dolores referidos y se piensa que su acción se hace posible a través de
la transmisión directa que hacen las fibras nerviosas, manifestando las
irregularidades orgánicas en la superficie corporal de forma refleja sin
mediar la sinapsis.
Así como una comunicación de los órganos interiores hacia el
exterior, se puede establecer dicha comunicación desde el exterior hacia
el interior, ayudando así a que los órganos puedan restablecer su
óptimo funcionamiento. Por ello, las presiones del Shiatsu
aplicadas a zonas hipersensitivas o a las regiones musculares tensas de
la superficie del cuerpo envían señales que provocan reflejos en los
órganos internos, estimulándolos a mejorar su función y sus posibles
anormalidades.
También cuando el terapeuta de Shiatsu toma contacto
con las cadenas paravertebrales de la espalda puede determinar, a
través del dolor referido, el estado de los órganos y vísceras, al
sentir el tono muscular de la zona presionada y elaborar la
correspondencia de la raíz nerviosa de la médula espinal con el órgano o
víscera correspondiente.
Sistema Digestivo
El sistema digestivo es un conducto o tubo largo constituido por
diferentes órganos encargados cada uno de diferentes funciones. Estos
son: boca, faringe, esófago, estómago, intestino delgado, intestino
grueso y recto.
El organismo debe recibir del exterior una serie de alimentos como
fuente de energía para nutrirse y mantenerse vivo. Dichos alimentos,
debido a la forma que presentan, no pueden ser asimilados por las
células; por ello han de tener que pasar por una transformación antes de
que sean incorporados al organismo.
En este proceso de transformación también intervienen el páncreas y
el hígado, los cuales secretan en el intestino delgado sustancias
importantes como son el jugo pancreático y la bilis, que ayudan en la
digestión de los alimentos.
La aplicación del Shiatsu en la zona abdominal ayuda a mantener los
órganos y vísceras flexibles, lo que les permite tener un mejor
funcionamiento. Cuanto éstos están duros o rígidos es señal de
desorden; por ello la presión sobre cada uno de ellos ayuda a mejorar el
tono de los mismos. También el Shiatsu, a través de
los estímulos de presión sobre el Sistema Nervioso Autónomo, ayuda a
equilibrar el proceso digestivo. Se sabe que el sistema parasimpático
estimula la secreción gástrica mientras que el sistema simpático lo
inhibe. Así, equilibrando el SNA, mejoramos el proceso de la digestión.
Sistema Inmunológico
El sistema inmunológico de defensa reside fundamentalmente en el
Tejido Conectivo que ocupa el espacio intersticial entre las células,
los vasos sanguíneos y la sangre.
El sistema inmunitario está notablemente ligado con el estado del
Sistema Nervioso Autónomo y el equilibrio mental. Se ha demostrado la
influencia de las depresiones en disminuir las defensas y aumentar la
incidencia de determinadas enfermedades relacionadas con tumores malignos.
El tratamiento Shiatsu es muy importante en el
estímulo del poder inmunitario del organismo, pues regula directamente
zonas conjuntivas de transmisión y modifica las reacciones de un Sistema
Nervioso Autónomo en desequilibrio.
Sistema Endocrino
El Sistema Endocrino comprende un conjunto de estructuras llamadas
glándulas, cuya misión es la producción de sustancias llamadas hormonas.
Estas hormonas son liberadas a la sangre y distribuyéndose por todo el
organismo actúan sobre otros órganos modificando su actividad. El
Sistema Endocrino es fundamental para la vida del organismo debido a que
desempeña importantes funciones para el mantenimiento de la vida:
regula el volumen de los líquidos corporales, modifica la actividad del
aparato digestivo, influye en el crecimiento, en la reproducción de las
células del organismo, actúa sobre el sistema inmunológico, participa en
la contracción de la musculatura lisa, etc.
Sistema Nervioso
El Sistema Nervioso es un conjunto de órganos constituidos por tejido
nervioso, cuya función es la de controlar las funciones del organismo.
Las partes principales del SN son el encéfalo y la médula espinal, de
las que salen y entran nervios que se distribuyen por todo el cuerpo a
través de los pares craneales y nervios raquídeos o metámeras donde
comienza el Sistema Nervioso Periférico.
La función del Sistema Nervioso consiste en controlar las actividades del organismo.
Clasificación topográfica del Sistema Nervioso
El Sistema Nervioso, según su localización anatómica, se divide en:
- Sistema Nervioso Central, constituido por el encéfalo y la médula espinal.
- Sistema Nervioso Periférico, formado por los
nervios que emergen del encéfalo y la médula espinal y que se
distribuyen por todo el cuerpo: nervios craneales, nervios raquídeos,
sean nervios autónomos y sus ganglios nerviosos o sus nervios somáticos.
Clasificación funcional
El Sistema Nervioso, sea Central o Periférico desde el tipo de vista
funcional se divide en dos tipos de efectores, órganos que responden a
los estímulos, que enerva:
- Sistema Nervioso Somático (SNS) o voluntario: Controla e informa de los movimientos corporales, normalmente de forma voluntaria, y está constituido por centros nerviosos cerebrales y medulares, nervios craneales y nervios raquídeos sensitivos y motores, que inervan el Sistema Musculoesquelético.
- Sistema Nervioso Autónomo (SNA) o involuntario,
formado por órganos que inervan los efectores autónomos: músculos lisos,
músculo cardíaco y glándulas y está constituido por centros nerviosos
cerebrales y medulares, ganglios y nervios periféricos, autónomos
sensitivos y motores.
En el Shiatsu se considera de vital importancia al actuar sobre el sistema nervioso,
no solo en el SNS, sino en el SNA, ya éste controla las funciones de
los órganos internos y las glándulas del cuerpo de forma involuntaria,
ayudando a controlar la presión arterial, los movimientos y secreciones
del sistema digestivo, la temperatura corporal, la sudoración, el
movimiento de la vejiga urinaria y más funciones que quedan fuera del
campo de la voluntad.
Es importante saber que existe la conexión entre el Sistema Nervioso y el Endocrino
se establece a través de neurotransmisores y neuromoduladores,
producidos en el tálamo e hipotálamo y que actúan sobre el
comportamiento psíquico y sobre la producción hormonal endocrina.
| ACCIONES DE LOS SISTEMAS SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO |
| Efectores |
Simpático |
Parasimpático |
| Corazón |
Aumento del ritmo cardíaco y potencia del latido cardíaco. Contracción |
Disminución del ritmo y latido cardíaco. Relajación. |
| Pupila |
Dilatación |
Contracción. |
| Glándulas salivales |
Vasoconstricción, que reduce la secreción |
Vasodilatación, que aumenta la secreción. |
| Glándulas gástricas |
Vasoconstricción, que inhibe la secreción |
Estimula la secreción. |
| Glándulas intestinales |
Vasoconstricción, que inhibe la secreción |
Estimula la secreción. |
| Pulmones |
Relajación de bronquios y tráquea. |
Contracción. |
| Piel |
Contracción |
Dilatación. |
| Glándulas lacrimales |
Inhibe la secreción. |
Estimula la secreción. |
| Glándulas sudoríparas |
Aumenta la secreción. |
Secreción de poco sudor |
| Medula suprarrenal |
Aumenta la secreción de adrenalina y noradrenalina. |
No se conoce la existencia de inervación funcional |
| Hígado |
Disminuye la secreción biliar |
Aumenta la secreción biliar |
| Vesícula Biliar |
Relajación |
Contracción. |
| Riñón |
Contracción vascular. Disminución del volumen urinario. |
No se conoce la existencia de inervación funcional |
| Vejiga |
Relajación de la pared muscular (supresión de la orina) |
Contracción de la pared muscular (estimulación de la orina) |
| Bazo |
Contracción y liberación de la sangre acumulada a la circulación general. |
No se conoce la existencia de inervación funcional |
| Páncreas |
Reducción de la secreción de enzimas e insulina. |
Aumento de la secreción de enzimas e insulina. |
| Estómago |
Reduce de la secreción. |
Aumenta de la secreción |
| Intestino delgado y grueso |
Inhibición de la peristalsis. Contracción de esfínteres. |
Estimulación de la peristalsis. Relajación de esfínteres. |
| Presión arterial |
Aumenta |
Desciende. |
La terapia Shiatsu es óptima en los casos de estrés,
ya que regula el sistema nervioso, aumenta nuestra energía vital y nos
ayuda a sentirnos, en el cuerpo y en la mente, más centrados, por lo que
nos sentimos más capaces de enfrentar las circunstancias con más
claridad. Esta terapia no va a tratar los síntomas que se manifiestan
en el cuerpo cuando hay una enfermedad,
sino que busca restaurar el equilibrio energético y funcional de cuerpo
para que este recupere su propio poder de autocuración o
autorregulación.
Por Rosalía Gómes Escribano en SaludTerapias.com
Joseph Hubertus Pilates nació en Alemania a finales del siglo XIX.
Desarrolló su método por instinto, a partir de lo que creía que era
bueno para el cuerpo. De niño se dice que padeció raquitismo y que era
muy débil, lo que le llevó a practicar ejercicio desde muy temprana
edad. Fué acróbata de circo, boxeador, gimnasta.... con estos
conocimientos y seguramente con los que tenía de yoga desarrolló su método.
Esta
es la forma en que se ejecutan todos los ejercicios, ya sea flexionar
el tronco o estirar una pierna, lo que facilita tener una sensación de
alargamiento constante, pues la búsqueda del movimiento debe ser desde
la elongación axial.
Además
cada Chakra es la confluencia, un punto nodal, de numerosas carreteras
energéticas de distribución que circulan por el organismo. Allí donde
ahí un gran punto de cruce de varias carreteras, hay un puesto de
procesamiento y regulación, denominado Chakra. A estas vías, canales y
caminos de la Energía, se le denominan Nadis, de los cuales se dicen hay
más de 72.000.
Las
analíticas se iniciaron en occidente en el siglo XIX, por el año 1890,
pero solo hasta los años cuarenta del siglo XX, se inicio su uso en
medicina (bloodstain-pattern-analysis). Como la medicina china
y la acupuntura se basan en el estudio de la energía y su equilibrio o
desequilibrio, en China se desarrollo el estudio de la energía del
cuerpo humano usando el pulso y la lengua, para diagnosticar tanto la
salud como la enfermedad. ¿Por que razón? Es lógica, simplemente.
